こんにちは、紗依良（さえら）です。
チャネリング講座を続けていると、受講者さまからよくこんなお声をいただきます。
最初の頃と比べて、自分に自信が持てるようになりました
この変化は、スキルが身についたからというだけではありません。
チャネリングは 自分の内側と繋がる時間 だからです。
目次
チャネリングは「考える」のではなく「感じる」こと
私たちは日々、家事や仕事、人間関係に意識を向けています。
忙しさの中で、
- 自分がどう感じているのか
- 本当は何を望んでいるのか
に気づくことが難しくなりがちです。
チャネリングは、置き去りになっていた 自分の感覚に戻る練習 です。
自分を感じられるようになると、不思議なほど 自信の土台が整っていきます。
忙しい日でもできる、たった1分の「内側に戻る」練習
チャネリングは、特別な準備が必要なものではありません。
まずは 1分だけ でいいんです。
- そっと目を閉じる
- ゆっくり呼吸する
- 吐く息とともに力を抜く
ただそれだけで、意識は「外側」から「内側」へ戻っていきます。
深い呼吸には、心と体を落ち着かせる力があります。
その1分が、自分を大切に扱う感覚を育てていきます。
自信は外から手に入れるものではなく「思い出すもの」
チャネリングを学んでいくと、
- 「こうしなきゃ」ではなく、
- 「これが私なんだ」という安心感
が少しずつ戻ってきます。
それは 自分とのつながりが深くなる からです。
自信は「積み上げるもの」でも「努力で獲得するもの」でもなく、
もともと自分の内側にあるものを 思い出していくプロセス なのです。
今年の終わりに、少しだけ自分に戻る時間を
一年の変わり目は、
- 心を整えたいとき
- 自分を振り返りたくなるとき
- 新しく進んでいきたいとき
でもあります。
この時期に少しだけ、自分の内側へ戻る時間をつくってみませんか？
その小さなきっかけは、やがて「自分への信頼」や「自分への愛」に繋がっていきます。
ゆっくりで大丈夫。
あなたのペースで大丈夫です。
