ヒーリングライフを楽しんでいる、紗依良（さえら）です。
朝のみずみずしい空気が体の中に入ると、シャキッと気持ちも体もなります。
氷水に放った、レタスみたいに
森の中でなくても小鳥は朝の挨拶代わりに鳴いてくれますし、雨で洗われた草木や土の香りがとても心地よく感じます。
ほんの数分でもリフッシュしますよ。
呼吸から自分の氣力を上げていく
忙しいと目の前の事に気が取られて、それだけで消耗してしまいますよね。
それも知らないうちに。
睡眠で大体は気力も体も回復するのですが、細胞も目覚めさせるには朝の空気を胸いっぱいに吸い込むといいですよ。
私達の活気とかヤル気など、【気】は空気とか、太陽光線とか、草木や土、水などから呼吸などを通して体内へと吸収されていきますから。
氣・プラーナは、生命エネルギーとも言われたりしています。
気の事をプラーナとも言ったりもします。
ヨガを行っている人には、お馴染みの言葉かと思います。
ヒーリングは気持ちも体も活性化していく
ヒーリングを行っている時など、気が活性化している時は自分から発せられるプラーナが、活発に動いているのを空間上に目にする事が出来ます。
その時は、自分の体も熱くなっていたりします。
人によっては、お腹がグルグル鳴りはじめて腸の動きが活発になったりしますよ。
ヒーリングを受けるのが初めての人はこの現象に戸惑ってしまい、お腹がキュルキュル鳴るのを恥ずかしがったりしますけれど、それはヒーリングによって体内にエネルギーがちゃんとまわって、活性化されているからです。
腸も蠕動運動を始めて、ヒーリング中にもよおしてしまう人もいらっしゃたり。
そして、スッキリされる人も。
朝日が照らす時間に呼吸をして健康な毎日を
朝の僅かな時間でも窓を開けたり、外に出て、プラーナを沢山吸い込んでください。
毎日の思考や感情などで、体を巡る氣（エネルギー）は消耗していきます。
呼吸を通して、氣（エネルギー）をしっかり補充していきましょー！
呼吸をする時も「自然のプラーナ（気）を吸い込んでいる！」と意識すると、さらに上手に吸収できますよ。
「太陽が出ていなーい！」と嘆くことはありません。
何も考えずに呼吸するよりも、呼吸を意識をすると自分の体の調子もわかります。
試してみてくださいね。
